SPIERMASSA
Naarmate je ouder wordt, neemt je spiermassa en spierkracht af. Spiermassa bevat de cellen die ons energieniveau op peil houden, calorieën verbranden en nog veel meer belangrijk werk doen. Aftakeling van dit ingenieuze anatomische systeem wordt vaak als vanzelfsprekend gezien: 'leer er maar mee leven'.
Toch is er wel degelijk wat aan te doen! Kijk maar eens naar de afbeelding hieronder waarin het verschil per decennium wordt geïllustreerd van een inactief en actief persoon.
